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97學年度第二學期考取專業證照獎助金開始申請囉！（收件日期：即日起至９８年３月２０日）
  
97學年度第二學期考取專業證照獎助金開始申請囉！

秀燕來留言囉！
哈囉！大家好！
我是秀燕
終於被call 機啦！
好羨慕已經榮退的同學，
也請大家為我加油打氣吧！
退休了
老身一定要照顧好
更要懂得生活
讓自己活得更快樂啦
還有還有.....
要讓自己的人生活得更美麗！更精采！
期待99年2月1日與大家相會囉！掰掰......
PS：今天跟秀燕終於聯絡上了！
三十年不見了，
聲音一點都沒變。
老同學一聊起來
學生時代的感覺就通通出來囉！
彼此真是欲罷不能勒！.....
每次連絡上久未重逢的老朋友
就像拾回“寶石”般的珍貴
心裡就是充滿特別的感動......
哈哈......我太感性了啦......
反正反正
大家都很期待見面的時刻就是了啦！.......
 


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對聯-塔疊遊戲1,玩到大家不肯放我走~
!輔導-嬋娟 22:03:59
現場還有多少人,來"玩"下對聯 ,我先出題...你們盡管對........重點是不准改!!!
出題：一樹 =
F組10-小溪 22:06:38
一樹 =萬花
B組04-孽債情緣 22:06:49
一樹 =百花
C組10-花魂 22:06:50
一樹 =千江
寒山葉飛 22:07:22
一樹=九江.
A組10-馥馥 22:08:14
一樹 =三行
!輔導-嬋娟 22:08:23
一樹梅花=
B組04-孽債情緣 22:08:38
不改沒法繼續了，這不整人麼
F組10-小溪 22:08:54
不改沒法繼續了，好 狡猾
!輔導-嬋娟 22:08:56
不能也要想辦法呀，試 試看呀
C組10-花魂 22:09:23
一樹梅花=千江月色
KL大組長-珠兒 22:10:13
一樹梅花=滿身霜雪
CD大組長-梅兒 22:11:00
一樹梅花=滿山白雪
A組10-馥馥 22:11:06
一樹梅花 =三行情詩
!輔導-嬋娟 22:10:58
一樹梅花風喚走==
KL大組長-珠兒 22:12:13
一樹梅花風喚走== 滿身霜雪冬韻來
!輔導-酒十三 22:12:26
一樹梅花風喚走==半窗月色詩夢來 
!輔導-嬋娟 22:12:48
酒十三....你佔太多便宜啦，居然賴皮從後面直接對，待會一定盯著酒十三
C組10-花魂 22:12:27
一樹梅花風喚走==千江月色浪攜來
CD大組長-梅兒 22:13:49
一樹梅花風喚走==滿山翠竹雪迎來
!輔導-酒十三 22:19:18
嬋娟 接著疊塔遊戲哈~好好玩哦~
──────────────────────────────────
!輔導-嬋娟 22:20:36
案上=
CD大組長-梅兒 22:20:49
庭前
!輔導-酒十三 22:21:22
案上＝窗前
F組10-小溪 22:21:28
案上=花間
C組10-花魂 22:21:38
案上=眉頭
CD大組長-梅兒 22:21:38
案上=池中
J組09-白狐*- 22:21:39
案上=亭中
小秋 22:21:55
案上＝階前
A組10-馥馥 22:21:56
案上＝花間
!輔導-嬋娟 22:22:33
還有沒有人呀..... 倒數計時....3.....2.....
寒山葉飛 22:23:07
案上＝台前.
!輔導-嬋娟 22:23:29
案上鏡梅=
F組10-小溪 22:23:54
案上鏡梅= 花間彩蝶
!輔導-酒十三 22:24:00
案上鏡梅＝窗前水月
小秋 22:24:06
案上鏡梅=＝階前月影
寒山葉飛 22:24:06
案上鏡梅=台前麻將.
C組10-花魂 22:24:07
案上鏡梅=眉頭愁緒
CD大組長-梅兒 22:24:15
案上鏡梅==庭前翠竹
KL大組長-珠兒 22:24:26
案上鏡梅=池中湖月
A組10-馥馥 22:24:34
案上鏡梅＝花間閒酒
J組09-白狐*- 22:25:40
案上鏡梅＝亭中紅袖
!輔導-嬋娟 22:25:54
案上鏡梅初展靨=
寒山葉飛 22:26:40
案上鏡梅初展靨=台前麻將再圍城.
小秋 22:28:02
案上鏡梅初展靨=階前月影又成詩
!輔導-嬋娟 22:28:31
寒山成賭鬼啦~~搞笑哈~~~~~
C組10-花魂 22:28:35
案上鏡梅初展靨=眉頭愁緒已隨風
!輔導-酒十三 22:28:36
案上鏡梅初展靨＝窗前水月漸成環
A組10-馥馥 22:28:37
案上鏡梅初展靨＝花間閒酒已邀君
CD大組長-梅兒 22:28:38
案上鏡梅初展靨==庭前翠竹又梳妝
C組10-花魂 22:28:51
案上鏡梅初展靨=眉頭愁緒已隨風
KL大組長-珠兒 22:28:53
案上鏡梅初展靨= 池中湖月已盈光
J組09-白狐*- 22:29:40
案上鏡梅初展靨=亭中紅袖常橫笛
A組10-馥馥 22:30:07
案上鏡梅初展靨＝花間閒酒已邀君
J組07-千年睡蓮 22:34:56
案上鏡梅初展靨= 書中詩句對成聯
!輔導-嬋娟 22:30:27
白狐，注意笛古仄
!輔導-嬋娟 22:31:39
但我最喜歡的還是寒山那個....哈哈哈....有創意 ~笑到肚子痛~~
!輔導-酒十三 22:31:59
大家注意啊 要想到嬋娟老師的下一個用詞 不要讓她用到



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追蹤攝影
圖/文  陳高生
攝影以「原理」深入可以千變萬化
今天就來探討ㄧ下「追蹤攝影的原理」
追蹤攝影流動的線條其實就是光點在畫面中移動的速度與時間的曝光積數
我們站在地球上
因此
ㄧ切固定在地球上的東西對我們來說都是靜止不動
相對的
活動的東西就變成會移動的物體
例如：會跑的車、動物、人…等
攝影上
如果快門速度不夠快移動的物體往往會產生模糊不清影像
我們稱之為「震動」作品失敗
如果我們將鏡頭跟著物體一起移動而速度又與物體移動速度ㄧ樣
那麼相對來說
畫面中
原本會動的物體就變成靜止不動
原本固定的物體就變成會移動了
通常畫面中會移動的物體速度不只ㄧ種
你只要抓住主體的速度表現，其他當做次要
那麼
初級追蹤攝影就可以算是成功
如果
拍攝當時能夠掌握住次要速度加以表現
如同這張汽車與機車的「競速」
畫面中主體(人)、次要主體(貨車)與背景呈現的速度感
那麼追蹤攝影就有更近一步成績了
這張「舞動人生」其實拍攝沒有那麼簡單
由於舞者會旋轉也會上下律動
又會有與攝影者隨時變化距離遠近
所以失敗率幾乎百分百
拍攝原理
舞蹈不像汽車行駛在路上
只有平面速度移動(X或Y軸)沒有Z軸上下移動速度
舞蹈要拍追蹤攝影三度空間X、Y、Z軸都要顧慮到
攝影者必須對舞蹈的音樂節奏與舞序律動有相當認識
知道舞者下一步會如何轉動
攝影師本身跟著律動起來
再加上精準的快門速度
才能將舞者的動感美姿全記錄
會移動的舞蹈要利用追蹤攝影拍攝動感美姿真需要ㄧ點真功夫
你只有勤加練習才能如願
當然
你也可以"亂槍打鳥"方式回家再選
不過
成就感可就沒有精準拍攝那麼大了
再者
原理與技巧不懂
如何下回靈活創作出好的作品呢？
不是嗎?
以下再提供幾張相片給大家欣賞
也順便作一些簡單說明
遠距離長焦追蹤拍攝最簡單
嘉慧在吳哥旅遊時順手拍的作品 "三貼"
短距離 短焦快速追蹤拍攝很難使用自動對焦，必須使用手動固定對焦點拍攝。如下張時速近百從攝影者旁擦身而過，除非相機特別好，否則無法使用自動快速對焦。
坐在車上追焦會移動的主體效果很特別。離對焦點越遠處光點移動量越大，因此線條越長。反之，越近則線條移動越短。
這張 "趕火車的阿公" 是由啟發&秀美在高鐵創作作品時以傻瓜相機拍攝 (誰說傻瓜機沒有辦法拍出好作品)
舞台攝影也可以運用追蹤攝影"速度差"的原理拍攝，可以得到比較具有動感的作品。
追蹤攝影運用在廟會上也是很有看頭，可以把雜亂的觀眾變成 "模糊" 簡單畫面，衝動的神轎變成定影，創作出一張具有動感的佳作。
這張二人神轎其實最難拍，不斷的在 X/Y/Z 軸上做快速移動，我們又不是機器人連接電眼在拍照，所以無法精準追蹤攝影，攝影者除了以拍舞蹈的 "律動感" 跟著 "起舞" 拍攝外，也可以以另類 "抽象" 作品呈現也別具風格，不是嗎 ?
祝你成功

做人不要太成熟
成熟是一件好事情。莊稼成熟了才能收割；果實成熟了才好食用。

人亦如此，成熟的人，說話辦事有板有眼，穩穩當當，不像那些毛

手毛腳的“愣頭青”，毛毛躁躁，冒冒失失。



做人需要成熟，成熟就是恰到好處。



但是，太成熟了，也未必是件好事情。譬如瓜果，熟過了頭，味道

也就變了。做人太成熟了，就會心機太重，城府太深，老於世故，

老謀深算，外隱內斂，深藏不露，叫人捉摸不透，難以相處。不像

那些心直口快的人，坦誠率真，心裏怎麼想就怎麼說，宛如一泓清

泉，純淨得叫人一眼看到底。



太成熟的人，煩惱就多了，歡樂就少了，活得就累了。不像那些大

大咧咧的人，心計不多，想得不多，遇憂不愁，遇煩不惱，縱有天

大的事，該吃的吃，該喝的喝，整天快快樂樂。



太成熟的人，膽子就小了，顧慮就多了。辦起事來總是慢慢吞吞，

四平八穩，不像那些初生“牛犢”，敢想敢幹，前不怕狼，後不怕

虎，說幹就幹，雷厲風行。



太成熟的人，就不再天真，不再單純了。不像那些迎風開放的蓓蕾

，純真質樸，可親可愛。



太成熟的人，思想負擔就重了，這樣那樣的毛病就多了，身體素質就

每況愈下了。不像那些有嘴無心的人，有事不往心裏去，吃得香，

睡得甜，身心俱佳，笑口常開。



人，真是一個矛盾體。未成熟時嚮往成熟，渴求成熟，一旦成熟了，

又後悔不已，懷念過去，夢想回歸，感歎那人生最美好的時期，

“恰同學少年”一去不復返。



其實，做人成熟與否，不在年齡大小，不在閱歷深淺，全在於自己

修身養性。有的人年紀並不算大，卻學得圓滑世故，老氣橫秋；有

的人即使活到七十八十，也依然顯得年輕氣盛，稚氣十足。有的人

閱歷不算深，卻已修煉“成熟”，像個“江湖老手”；有的人飽經

風霜，歷經坎坷，也絕不趨炎附勢，低頭彎腰，依然昂首挺胸，

精神抖擻！
 


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六種居家壞習慣奪走你的健康
我們日常生活中的習慣可能會對你的健康造成影響，使你悄無聲息的得
病，這是一種不理智的行為，我們應該很好的去避免，都說家是心靈的
港灣，也許你並不知道65%的感冒和一半以上的飲食疾病都是在家裏面
得的。因此，在家裏面，有些日常習慣就有可能會使你在悄無聲息中患
病。



1.使用海綿



家裏面最臟的地方就是廚房了，因為在那裏，每天都有可能會在菜板上
切各種各樣的生肉，然後把污水倒進水池中，生肉攜帶有大腸桿菌和沙
門氏菌，還有其他一些病毒和細菌。



許多人習慣在餐後用海綿去擦拭菜板或者餐桌，浸濕的海綿會攜帶大量
的細菌和其他微生物，因此，用海綿擦拭的次數和地方越多，微生物傳
播得就越多。



2.使用吸塵器



傳統的吸塵器可以吸入較大顆粒的灰塵，如飄浮在地板上的浮沉。不過
較小的塵粒可能被漏掉重新進入到空氣中。因此，當我們使用吸塵器進
行打掃之後看似很乾淨，其實還有許多導致過敏和哮喘的灰塵存在。



灰塵顆粒中的寵物變應原和室內的粉塵含有很高濃度的有害物質，如重
金屬、鉛、殺蟲劑和其他化學物質。



處理：在購買吸塵器的時候要挑選具有高效粒子空氣過濾器的。與常規
的吸塵器相比，高效粒子空氣過濾器能夠吸附小的粉塵，並可以預防其
通過吸塵器再次進入空氣中。



3.睡覺使用枕頭和床墊



每個人平均每小時會有150萬個細胞脫落，即使什麼也不做，每天也會出
大約250毫升的汗。脫落的細胞在枕頭和床墊上堆積，容易導致?蟲滋
生。



平時可能你不會感覺到，不過的確床墊每十年重量就會增加一倍，主要
是由於頭髮、汗液、動物毛屑、黴菌、芽孢、細菌、化學物質、灰塵、
?蟲等導致的重量增加。五年後，枕頭重量的10%都是塵?，當你睡覺
的時候就會吸入到肺裏。



處理：把床墊和枕頭用不透氣的外罩蓋起來，阻止和預防各種粉塵進
入。另外，經常換洗床單被罩，用60攝氏度左右的熱水洗。



4.食用烤肉



烤肉中含有多種導致癌症的物質多環芳烴和雜環胺類。肉中脂肪溢出滴
到烤架上著火後的煙中也會產生多環芳烴。多環芳烴主要產生於高溫烹
調的肉製品。



處理：限制食用烤肉的次數，在烤肉的時候使用錫箔包裹之後再烤或者
使用微波爐烤。



5.長時間開窗



當天氣比較晴朗時，我們會喜歡打開窗戶，呼吸清新的空氣。於是有人
喜歡長時間開著窗戶，這可能是一個不利於健康的舉動，季節性變態反
應原和許多城市空氣的品質都很令人擔憂。



處理：一般每天開窗30分鐘就足夠了。開窗時間以上午9：00～11：00或
下午2：00～4：00為佳。因為這兩個時段內，氣溫已經升高，沉積在大
氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。



6.久坐在電視機前



許多人喜歡長時間坐在電視機旁消磨時光，這是不健康的生活方式，尤
其是邊吃零食邊看電視。發表於《美國心臟協會雜誌——迴圈》上的一
項研究顯示，每看一個小時的電視就會使因各種原因導致死亡的風險增
加11%，因癌症死亡的風險增加9%，因心血管相關疾病死亡的風險增加
18%。



與每天看電視的時間少於兩個小時的人相比，每天看電視的時間超過四
個小時的人因各種原因導致死亡的風險增加了46%，因心血管相關疾病
死亡的風險增加80%。



處理：關掉電視，丟掉零食，出去走一走。
 


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食補不如水補!
健康意識抬頭，越來越多民眾都開始注重養生之道。其實要讓身體健康並不難，由於水份是組成人體中最重要的元素之一，只要掌握喝水的時間與量，就能維持身體細胞的正常運作與促進新陳代謝。一般人每天至少要喝2000cc以上的水但要選在什麼時機喝水?怎樣喝水才能有效被人體吸收呢？從人體的經絡運行來看，《黃帝內經》記載，早上五點到九點，是走到大腸經與胃經，因此在這段時間內空腹喝水，可以使腸胃甦醒、有助於清除宿便。下午三點到五點則是走到膀胱經，這段時間補充水份，則有助膀胱排除體內廢物、促進泌尿系統的代謝。此外，專家也建議，睡前可適當飲用一小杯水，可以維持血液流暢，防止腦血栓的形成。喝水除解渴、調節體溫、運輸養分之外，還有幫助減肥的功效。根據伊朗籍的貝曼格利醫師研究，由於飲食習慣是根據飢餓的疼痛、渴的感覺有關，兩者都是表現在身體同一部位，因此經常過度進食的人，通常是因為身體缺水，而把渴的感覺誤認為餓。要解決這個問題，就是在三餐進食前半小時喝一杯水，餐後兩個半小時再喝一杯水；如此一來，進食量也會明顯減少，但晚餐過後應減量，以免造成水腫。此外，提醒民眾喝水時不要太常喝冰水，應以接近室溫的冷水為佳，可減少對腸胃的刺激。日本醫學專家也研究指出，在水質上如果能飲用經過電解後的鹼性水(pH值介於9.0-9.5為佳) ，由於是屬小分子團的水，較易於人體吸收，滲透力?，長期飲用也可有效改善腸胃道功能，像是消化不良、胃酸過多等症狀，針對生活壓力大、經常外食的上班族群，算是簡單又健康的保健之道。日前中國科學界也針對長壽村研究，提出長壽的秘訣，除了健康飲食、良好的生活習慣和性格開朗外，最重要的是飲水健康。由此可見，「藥補不如食補，食補不如水補」，給身體喝水，是健康長壽的不二法門，但提醒腸胃較虛弱的民眾，喝水時最好小口小口地飲用，才不會對身體造成負擔！


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阿毅+食材~~就是愛的生活物語
綠花椰+番茄---含 有豐富的維生素，
可以清血中的雜質，有效預防心血管疾病。
{ 星期天我們來一個輕鬆的研究 { 吃 對了 } 的相宜 ˋ相輔相成 。}
韭菜+豆芽---同時食用加速體內脂肪代謝，
特別適合便秘ˋ肥胖症患者食用。
{ 阿毅愛跳舞，快節奏的音樂就跳的加快速度，
慢的節奏她就會放慢動作 }。
竹筍+雞肉---同時食用可提供豐富的蛋白質和膳食纖維，
特別適合肥胖者食用。
雞蛋+菠菜---同時食用，
可以有效預防貧血，營養不良等疾病。
蛤+豆腐---同時食用有補氣ˋ養血ˋ美容ˋ養顏之功效。
{ 阿毅躲貓貓睡阿公的衣櫥 }
白木耳+冰糖---白木耳含天然膠質，加上它有滋陰作用，
長期食用可以潤膚養顏並可以去除臉部黃褐斑ˋ雀斑，
加冰糖食用可以促進血液循環，使療效更明顯。
{ 蓉很愛加白河的蓮子耶! }
芹菜+番茄---同時食用有降血壓功效，
特別是和心血管疾病患者。 
以上都是累積剪報的資料，希望您吃的健康，吃的安心，煮得愉快。
祝福大家天天開心 天天發財 天天健康又快樂。

妳是最好的！
妳是最好的！ 愛情是妳明知他穿得十分“土氣”，卻甘願帶他出入於大庭廣眾；是你明知她有著缺點，卻還堅持要把她帶回家給媽媽看；是妳鄙視的殺豬匠，卻偏偏做了殺豬匠的妻子；是妳素有潔癖，卻十分勤快地為他洗著油膩膩的碗…… 一位秀外慧中的女孩大學畢業後，拒絕了很多優秀男孩的追求，最後卻選擇了一個毫不起眼而且個子矮小的同事。周圍的許多人都覺得不可思議，就連她閨中女友也表示無法理解。而她自己卻很坦然，在眾人疑惑的目光中，她披上婚紗與先生施施然地走進了“婚姻的圍城”。 多年以後，當她的同學們都疲倦於營造自己的一隅、失望於當初幻想的破滅之時，同學聚會時眾人才發現：這位女孩並沒有如他們原先所想的那樣，被困在一個庸碌苦惱的圈子裡，憔悴不堪；而是依然光彩照人，甚至比以前還多了一份成熟的雍容和自在。 他們手牽手地向眾人走來，讓在場的每一個人都怦然心動！這位女士告訴大家，她的男人不是最優秀的，有著許多缺點，但這些在她還沒有接受他的時候就已知道? 而她願意，今生今世，要將自己的感情托付給這個在她遇到挫折的時候默默地幫助她、在她失意的時候熱情地鼓勵她，並且從不索取任何回報的男孩。 由此可想，如果有一份執著而持久的感情和一份燦爛豪華卻瞬間即逝的“感情”，你寧願選擇哪一種？


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Thought for the Day
God desires and is pleased to communicate with us through theavenues of our minds, our wills, and our emotions. Thecontinuous and unembarrassed interchange of love and thoughtbetween God and the souls of the redeemed men and women is the throbbing heart of the New Testament.
      -- A. W. Tozer